در گزارش طب اصیل عنوان شد؛ تبعات استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی

به گزارش طب اصیل عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، نسبت به صدمه مفاصل بدن و ستون مهره ها بر اثر استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی اخطار داد.
همایون آبایی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: امروزه زندگی های ماشینی نقش زیادی در صدمه مفاصل بدن و ستون مهره ها دارد به صورتی که در دراز مدت می تواند عوارض ناتوان کننده و آزار دهنده ای برای افراد جامعه به دنبال داشته باشد. این فیزیوتراپیست اضافه کرد: به صورت مثال ستون مهره ها که نقش حمایتی از کل بدن را دارد و خم شدن و چرخیدن بدن در تمام جهات و هم حفاظت و پشتیبانی از ساختارهای حیاتی مانند نخاع و اعصاب را به عهده دارد. پس باید از این نعمت های خداوند به خوبی مراقبت کرد و با رعایت نکات بهداشتی در حفظ سلامتی آنها کوشید.آبایی افزود: استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مثل تلفن همراه، کامپیوتر و هم نشستن های طولانی مدت چه در محیط کار یا حتی منزل و حمل بارهای سنگین نامتعارف و…، امکان صدمه دیدن این ارگان های حیاتی را زیاد می کند، بنابراین افراد باید به سفارش های بهداشتی فیزیوتراپیست ها و سایر پزشکان کاملاً توجه نمایند. وی با ذکر سفارش هایی، اظهار داشت: مواردی مثل عدم نشستن طولانی مدت به صورت مثال هر نیم ساعت یکبار برخیزند و نفس عمیق بکشند و حتی المقدور چند قدمی راه بروند، اجتناب از رانندگی های طولانی مدت و…، در محیط کار از صندلی های استاندارد استفاده کنند و چهار پایه کوچکی زیر پاها قرار دهند. مانیتور کامپیوترشان را طوری تنظیم کنند که سر به پایین خم نشود استفاده از پدهای زیر موس ارتوپدیک که مچ دست را حمایت می کنند و موارد دیگر مثل کاهش وزن تا از فشارهای مضاعف به مفاصل جلوگیری شود و در صورت احتیاج به کسب اطلاعات بیشتر با فیزیوتراپیست ها مشورت کنند.