چند سفارش مهم درباره مصرف مکمل ها

به گزارش طب اصیل مصرف ریزمغذی های ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از راه مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است.
به گزارش طب اصیل به نقل از ایسنا، خیلی از مکمل های خوراکی حاوی موادی هستند که می توانند تاثیر بیولوژیکی قابل ملاحظه ای بر بدن داشته باشند. مکمل ها همینطور امکان دارد با سایر داروها تداخل داشته باشند، منجر به بروز آثار سمی ویتامین یا مواد معدنی شوند، بر روند بهبودی بعد از جراحی تأثیر بگذارند و یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) اخطار می دهد که ترکیب یا مصرف بیش از اندازه مکمل ها می تواند خطرناک باشد.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، نکاتی جهت استفاده ایمن از این مکمل ها شامل موارد زیر است:
– از سایت های غیرتجاری مانند مؤسسه ملی سلامت (NIH) و سازمان های رسمی غذا و دارو برای کسب اطلاعات استفاده کنید.
– مراقب این ادعا باشید که مکمل «بهتر از داروی تجویزی عمل می کند» یا «کاملا بی خطر است».
– به یاد داشته باشید که طبیعی بودن همیشه به معنای ایمن بودن نیست.
– در صورت استفاده از مکمل ها، سازمان غذا و داروی ایالات متحده سفارش می کند محصولات باکیفیتی را که توسط شخص ثالث آزمایش شده اند، انتخاب کنید.
– همیشه قبل از شروع مصرف مکمل با یک متخصص مشورت کنید.

منبع: tebeasil.ir